szybkość sila

[...] na zawodach WTF wyższej rangi. Wydaje mi się, że trzeba trochę lżej kopać pierwszą technikę, jesli chce sie poprawić przeskokiem, tym bardziej, że w przeskokówkach i tak szybkość przeważa nad siłą - nie jest to kopnięcie kopane na nokaut, ale raczej żeby szybko zapunktować za więcej niż 1. Ale to tak trochę na czuja podaję Gizmo Freestyle [...]

[...] samą masę, drugi woli aby każde włókno mięśnia było wyrysowane pod skórą. sam zadaj sobie pytanie jak chcesz wyglądać. pod uwagę musisz wziąć jeszcze to, że z masą spada szybkość. aha, aeroby na masę to tylko na początku treningu, dla rozgrzewki parę minut. bieganie po treningu zabiera mięśniom cenny czas regeneracji (czyli wzrostu). co do [...]

warunki fizyczne (sila,wzrost,masa,) to moim zdaniem duzo mniej istotna rzecz niz przede wszystkim TECHNIKA,szybkosc,wytrzymalosc..PSYCHIKA...owszem warunki grają istotną role bo wlasnie swietnym przykladem tego jest schilt...zreszta kiedys juz bylo o tym na sfd dosyc obszernie chyba:)

Wysłana - 20 lipiec 2003 21:39 Profil klubowy -------------------------------------------------------------------------------- Poniedziałek:Szybkość-6x60m(na 3/4 siły),10x30m (ze startu lotnego),2x120m na pół siły Wtorek:Siła biegowa-1,2km różnego rodzaju skipów ,podskoków i wieloskoków Odc.25-50metrowe.Skoro już trenowałeś 1,5 roku [...]

Żeby poprawić szybkość biegu musisz wzmocnić odpowiadające za ten ruch mięśnie. Im mocniejsze mięśnie tym więcej siły wygenerujesz tym szybciej będziesz biec. Proste. Popracuj nad siłą przysiadu ale też bym nie zapominał o dynamice. Plan jest mega dziwny i FBW raczej mi jakoś tak nie przypomina. Tylko jest taki problem jak piszesz wyżej, że nie [...]

oj niestety tu ci juz nie pomoge bo z tym sie nie spotkalem umnie tylko wchodzi w gre sama silownia (trenuje juz 5lat)i sporty walki (boks ,kick) mi silownia na sile starcza teraz robie trening typowo silowy i osiagi juz mam dobre jezeli chodzi o sileale szybkosc bo to jest sila ktorej szukasz to cos zupelnie innego cwicz technike ciosow a beda [...]

Już Szczypiora z siły poznałem ale kompletnie mnie zaskoczył w walce-po prostu błyskawiczna szybkość ,dynamika i siła i to przy wadze 130 kg. Zrobiło to na mnie wrażenie ! Mam też pewne plany w związku z tym,tylko muszę ze Szczypiorem pogadać :) /SFD/2018/1/23/ab8ffb9114f54ce5a0c3457baa290f02.jpg

Pisał o tym tazoo, ze ciężarowcy mają bardzo duzy wyskok mimo swojej masy, co jest dowodem ze sila jest najwazniejsza. A co gdyby mial taki gosc jeszcze szybkosc Zianiego to kosmos

nie ta liga moim zdaniem Tyson by wyczuł moment 1 strzał i nie ma brucea,siła jaką dysponował tyson technika oraz szybkosc jak na taka mase zmiazdzyla by brucea nie negujac jego talentu itp, w dzisiejszych czasach taki talent moglby duzo namieszac na scenie sw lecz nie mialby podjazdu moim zdaniem do Mikea nie te czasy panowie nie te diety nie te [...]

czy jest jakaś maetoda treningowa rozwijająca jak najwięcej czynników np, siła , szybkość wytrzymałość itp. masy to raczej już tu niewcisne a co sadzisz o metodzie hst czy mozna ja mieszac z twoim spozobem zwiekszania wytrzymałości to znaczy papki podciaganie itp. 50%max co 1h no iładnie wygladał by twój artykól o metodach zwiększania [...]

Werdum nie ma nic na Caina. I tutaj nawet Steven sie ze MNA zgadza. Oczywiscie jest szansa tzw hw, ale ogolnie to Cain go pojedzie. Odnosnie ewentualnosci w stylu Werdum by dal rade bo Cain po kontuzji bylby "nie swoj" to odsylam to trylogii z JDS. Rewanz I rubber match I take na 90% Cain wygra. Werdum nie ta liga I nie ten wiek. Jezeli JDS [...]

Ale czym się charakteryzuje??Chodzi mi, oto czy masz szanse (może nie ty ale styl na styl) z bokserem, kickbokserem??Co jest atutem??Moc?Siła?Szybkośc?

Niezgodzę się, że siła uderzenia zależy od szybkości. Zauważ,że największą szybkość osiąga się w walce z cieniem, kiedy wykonuje się krótkie "pstryknięcia". Jest dobrze a będzie jeszcze lepiej.

No i w końcu doszliśmy do oczywistego wniosku ,że potrzebna jest siła szybkość i technika Teraz proponuję abyśmy zastanowili się nad sposobem poprawiania tych parametrów bez „skutków ubocznych” – podałem przykładowy plan treningowy ( napisany na kolanie ) , wszyscy mamy doświadczenia z treningiem siłowym [...]

Fotki,plan sa na poprzednich stronach , o diecie sam napisal,ze staral sie ejsc duzo jaj twarogu tunczyka itp :] w czym rzecz , dla swietego spokoju huderlax daj fotke z miarka to bedzie wszystko wiadomo :] a co do walki to przede wszystkim umiejetnosci ;] co ci da mordercza sila jak nie trafisz ? albo co ci da szybkosc jak bijesz kolesia,ktory [...]

Jak według was powinien wygladac trening dla młodziezy ?? Szybkosc Technika czy Siła ?? I czy trenowanie sobie indywidualnie (zonglerki prowadzenie piłki ze zwodami ) piłka do piłki recznej albo do tenisa jest dobre ??czy to poprawia technike ??

[...] form tej substancji optymalizuje jej transport i wchłanianie. Mięśnie są lepiej wysycone kreatyną, a zapasy ATP są szybciej regenerowane. W ten sposób poprawia się siła i szybkość skurczu ich włókienek, co bezpośrednio pozwala zwiększyć poziom obciążenia treningowego. KOMU POLECANY JEST PREPARAT? S.A.W. to uniwersalny produkt polecany dla [...]

[...] Od samego początku przejście Tomka do ciężkiej nie było dobym rozwiązaniem. Z kota nie zrobisz lwa. Tomek jest za słaby na HW. To świetny bokser, dobry technik, do tego szybkość... Ale w HW liczy się też siła. Ona tutaj żądzi. Natomiast niższe wagi należą do Tomka. Co do Andrzeja, ciężko powiedzieć czy dał by radę ze stylem Tomka. W tamtych [...]

Celem jaki chciałbym osiągnąć jest odpowiednio – polepszenie gry w koszykówkę-zwieszenie wagi-większa siła-szybkość/dynamika-wyskok. http://www.sfd.pl/CrossFit__alternatywne_podejscie_do_treningu-t319709.html

[...] i się zdziwił%-) Sonnen ma szanse z Belfortem, ale imo jest za słaby fizycznie na niego, musiałby przytyrać. Bo technikiem jest świetnym, ale siła po stronie Belforta, szybkość też- ten koleś to mutant. Więc tak jak pisałem, tylko wybitny technik- striker typu Silva, albo ktoś po prostu większy typu JJ. Lombard odpada, za wolny na Belforta.